#けーすけ式腹筋チャレンジ まとめ

#家トレチャレンジ の新しい版が出ました。
その名も #けーすけ式腹筋チャレンジ です。

名前の通り、今回の主催もけーすけさんです。

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無事に2週間やり遂げたので、今回も自分用にまとめます。
この記事をポータルとして、日々トレーニングを繰り返していきます。

ちなみに、前回のまとめはこちらです。

phayacell.hatenablog.com

けーすけ式腹筋チャレンジまとめ

Day1 腹筋&全身

Day2 腹斜筋&上半身

Day3 腹筋&有酸素

Day4 体幹&HIIT

Day5 腹筋&全身

Day6 腹筋&背筋

Day7 腹筋&下半身

Day8 腹筋&HIIT

Day9 腹筋&HIIT

Day10 腹筋&全身

Day11 腹筋&大胸筋

Day12 腹筋&HIIT

Day13 腹筋&全身

Day14 腹筋ダブルスプリット


腹筋割れるまで頑張る。頑張ろう。頑張らねば。